Найдем баланс и укрепим тело
Серфинг требует концентрации, баланса, выносливости и умения ловить момент.
Йога делает тело пластичным, мышцы — выносливыми, дыхание — глубоким, а ум — спокойным
Почему йога и серфинг связаны друг с другом?
- Йога учит выносливости, а в океане придется постоянно двигаться: грести, нырять, снова грести, вставать, падать — и так по кругу
- Упражнения развивают баланс, координацию и контроль над телом. Мы научимся легко вставать на доску и сохранять устойчивость
- Йога поможет концентрироваться на настоящем. В воде не стоит думать о рабочих задачках и о том, что вчера сказал не так. Иначе рискуешь просмотреть хорошую волну или аут
- Спокойный ум — важное условие для входа в воду. И этому тоже учит
